Где прячется счастье

Нельзя убедительно говорить о здоровье и болезни человека,

не зная фундаментальной цели человеческой жизни.

Множественные ответы людей на этот вопрос сводятся к желаниям,

через которые человек стремится к внутреннему состоянию,

называемому СЧАСТЬЕМ,

— безусловному и постоянному,

очень мало зависящему от внешних условий и сохраняющемуся,

несмотря на преходящие изменения

(Джордж Витулкас, врач-гомеопат).

Любой врач, который в избытке видит страдания, задумывается о том, как вернуться к изначальному состоянию, когда страданий еще не было и удержаться в нем. Возможно это состояние и есть счастье. Мое мировоззрение стало очень сильно меняться, когда я познакомилась с гомеопатией.

Сначала я бы хотела поговорить о тех вещах, которые препятствуют нам пребывать в спокойном и умиротворенном состоянии, и как можно пройти эти препятствия.

В условиях современной жизни с навязанным высоким темпом две очень важные проблемы обращают на себя особое внимание: БЕСПОКОЙСТВО и НАПРЯЖЕНИЕ.

БЕСПОКОЙСТВО — состояние растерянности от потери ориентиров или смыслов своей жизни, из-за чего человек совершает множество лишних движений (физических, умственных или эмоциональных), растрачивая свою жизненную энергию и отклонясь от своего Пути. Это приводит к проживанию чужих сценариев, возможно, даже очень успешных в материальном плане или «удобных», но чаще всего заканчивается глубочайшим унынием (что современным языком называется ДЕПРЕССИЕЙ). Депрессия связана с однообразным существованием: «день сурка», «крысиные бега», «колесо Сансары». Беспокойство вызывается: ТРЕВОГОЙ и СТРАХОМ.

ТРЕВОГА — это стойкое пребывание в негативном состоянии, настроении. В этом состоянии начинается ограничение деятельности и творчества.

СТРАХ — частичная или полная блокада восприятия сигналов или побуждающих факторов из внешней среды, то есть чего-то НОВОГО, что позволяет человеку развиваться. Чаще всего это связано с негативным (КАК ВОСПРИНЯЛ ЕГО САМ ЧЕЛОВЕК!) опытом в прошлом, который был вытеснен в подсознание и «забыт».

В таких условиях невозможно остаться расслабленным: постоянные проблемы, неприятные неожиданности, загнанность, однообразие, борьба, накал страстей и т. д.
И как следствие — НАПРЯЖЕННОСТЬ. Спазм, который приводит к застою, причем на всех уровнях организации человека. Стаз жидкостей в организме (в клетках и межклеточном пространстве, в сосудах), напряжение мышц (спастика), изменение психики («зажатость», «замкнутость»), ментальная закольцованность (упрямство, «мыслительная жвачка», «зацикливание на проблеме», «загруженность»), засорение и непроходимость энерго-информационных каналов (проводников).

Переполнение биологической системы энергией с нарушением ее свободного передвижения внутри организма, а также взаимообмена с окружающим пространством, решается одним способом — «открыванием шлюза» и сбросом избытка энергии.

Если говорить о нашей повседневной жизни, сброс чаще всего происходит спонтанно — срабатывают автоматические механизмы. Например, «переполненного» человека провоцируют «тренеры» (ими могут оказаться другие люди или ситуации) на проявления эмоций гнева или печали. После крика, драки или плача состояние, действительно, меняется — на «опустошенное». Причем, не выигрывает ни одна из сторон конфликта. Поэтому такой способ разрешения явно не подходит.

Устранить из своей жизни беспокойство и напряжение можно только с помощью осознанности. Изменение своего мировосприятия и мировоззрения — индивидуальный и интимный процесс, и здесь нет никаких конкретных рекомендаций. Каждый выбирает Путь, которым будет следовать.

Я позволю себе лишь сделать акценты на «первой помощи», как выйти из зацикленности:

1. Сброс энергии с последующим обязательным расслаблением.
Это подойдет людям всех возрастных категорий, в том числе и детям.
Например. Массаж и все виды телесных практик с обязательным релаксирующим компонентом в конце, физ. нагрузки, подвижные игры, иглорефлексотерапия. Освобождение напряжения через голос (чтение лекций, пение, смех и другие).
ПРИ ПРАВИЛЬНОМ СНЯТИИ НАПРЯЖЕНИЯ, ПРОИСХОДИТ ВЫСВОБОЖДЕНИЕ СВОБОДНОЙ ЭНЕРГИИ (РЕСУРСОВ).

2. Перераспределение (перенос) энергии, смещение акцента внимания.
Самый простые примеры на физическом уровне: ножные горячие ванны при головной боли перераспределяют кровоток, задерживая кровь в нижней части тела; опускание головы вперед до уровня коленей в предобморочном состоянии улучшает кровоснабжение головного мозга. Более тонкие методы — иглорефлексотерапия, остеопатия, биоэнергетическое лечение и другие.

«Высший пилотаж» — это наша внутренняя работа. Важно перенести акцент своего внимания на те вещи, которые мы хотим взращивать в себе и в своей жизни: здоровье; черты характера, которые увеличивают внутреннюю силу и помогают добиться поставленных целей; акцент на любимом деле или хобби, на всех видах творчества (даже как наблюдателя); забота о других; все виды деятельности на природе.

Медитация.
Вокруг этого понятия много мифов. Чаще всего ее расценивают как состояние релаксации, в конце которого можно поспать. Хотя… «иногда очень полезно выспаться в присутствии Бога». Медитация — это намеренное удержание внимания на конкретных вещах. Например, на области сердца, на сакральном рисунке, на конкретном действии — «медитация в быту» (мытье посуды). В духовных практиках это называется «находиться в настоящем моменте, здесь и сейчас».

Многие знают, что стоит только начать менять свою жизнь, появляются всякие препятствия и помехи, не находится времени, лень, страдания неотступно напоминают о себе, окружающие считают тебя странным… Помочь могут воодушевление и упорство. Как я когда-то прочитала в одной книге: «Даже если весь мир отвернулся от тебя и никто в тебя не верит, все равно делай». В тренингах личностного роста всегда обозначается как минимум 21 день, после которых заметны изменения, ведь привычки меняются не сразу.

3. Создание внутренней опоры.
Можно и по-другому выразиться — мотивация, поиск смысла жизни, терапия жизненной целью (хотя бы на ближайший период)! Понятно, что если человек находится в сильном напряжении или в состоянии загнанности, усталости и «автоматического сна», вряд ли он вообще способен об этом задуматься. Поэтому все мероприятия начинаются с релаксации и снятия напряжения, и только в спокойном состоянии можно начать слышать себя.

4. Деяние.
Совершение вполне определенных действий. «Даже, если не знаешь, что делать, делай хоть что-нибудь». Жизнь — это поток, движение. Один успешный во многих сферах жизни человек подарил мне замечательный ключ, который мне очень помог. Однажды он сказала: «Период между замыслом и свершением действия должен быть предельно коротким!» И позже я поняла, что это называется СПОНТАННОСТЬ. А если действия полезны не только для тебя, но и для других, они совершаются так быстро, легко и изящно, что все участники процесса получают колоссальное удовлетворение.

5. Творчество.
Творчество — это сам процесс, который начинается замыслом, и заканчивается деянием.

Список «лекарств» можно продолжить, но мне кажется, это самое основное — «скорая помощь». Вообще в книгах много информации, было бы желание найти.
Например, в известной книге Максуэлла Мольца «Психокибернетика» предлагается пошаговая инструкция к изменению своего внутреннего состояния. Книгу написал врач- пластический хирург. Он отметил, что к к нему приходили несчастные люди, чтобы изменить свою внешность с помощью операции. Думая, что они станут более счастливыми и успешными, многие из них разочаровывались. Оказывается, пластическая операция не решает внутренних проблем. Когда же начиналась внутренняя работа по изменению своего состояния, большинство из них получили прекрасные результаты.

Все наши жизненные стремления сводятся к поиску особенного внутреннего состояния, мы привыкли называть его СЧАСТЬЕМ. Никто не подскажет нам, какое оно, как оно приходит, где его найти. У каждого человека оно особенное. И у меня оно СВОЕ. А какое оно у вас?

Прикоснусь к СЧАСТЬЮ цитатами известных людей, какое оно разное…

Счастье естественно для разума и физического состояния человека. Мы действуем лучше, работаем лучше, чувствуем себя лучше, у нас прибавляется здоровье, когда мы счастливы, Улучшается работа наших физических органов чувств (Максуэл Мольц, пластический хирург).

Счастье — это такое состояние ума, при котором наши мысли большей частью приятны (Джон А. Шиндлер).

Большинство людей счастливы настолько, насколько сами решили быть счастливыми (Авраам Линкольн).

Привычка быть счастливым дает человеку возможность полностью или в основном освободиться от господства внешних условий (Роберт Льюис Стивенсон).

Мерой психического здоровья является предрасположенность искать во всем добро (Ральф Уолдо Эмерсон).

Счастливые люди злыми не бывают (Голландская пословица).

Счастье — естественный аккомпанемент к бытию и действию, а не вознаграждение или приз (Максуэл Мольц).

Счастье — не награда за добродетель, а сама добродетель; не потому мы наслаждаемся счастьем, что обуздали свои страсти, наслаждение счастьем делает нас способными обуздать их (Спиноза).

Счастье — состояние чисто внутреннее. Оно создается не предметами, но идеями, мыслями и подходами, их можно развивать и строить собственными занятиями личности, вне зависимости от ее окружения (психолог Мэтью Чеппелл).

Счастье — психологическая привычка. Усвоив привычку к счастью, вы становитесь хозяином, а не рабом. СЧАСТЬЕ не случается, его делаете и определяете вы сами. Счастье- симптом нормальности, естественности, когда человек функционирует как целеустремленный субъект, он обычно вполне счастлив вне зависимости от обстоятельств (Максуэл Мольц).

Счастье будет являться тебе всякий раз, когда ты будешь позволять ощущению счастья приходить и уходить, когда ему заблагорассудится (Чак Хиллинг).

Поиски счастья — это в конечном счете, поиски самого себя. Вы можете отправиться за счастьем в дальние края, но найдете его только на ладони собственной руки. Если вы будете честны перед собой и станете искать то, что действительно сделает вас счастливым, ваша жизнь возобновит свое течение. И вы почувствуете обновленное ощущение здоровья и благополучия, блаженство внутри себя (Эмото Масару).

Благодарю моих Учителей, авторов прочитанных мною книг и людей, идущих рядом со мной. Ваши идеи вдохновили меня собрать их в статьях для общего блага.